许多人开车上路时总是紧张万分，背后原因不乏深陷在车阵中、怕与他人发生擦撞，或者是发生口角等，皆会让驾驶情绪焦虑，国外研究机构直线与制动的数据指出，有 71%的驾驶人会因为心情处于压迫下或烦躁进而导致分心，但要怎幺做才能在开车时将压力降至最低点？接下来就介绍几种简单的小方法，让你轻松开车出门无负担。
1. 提早出门
提早个半小时出门应该不难吧！若你早点出发，不仅可以不用担心赶时间，还能准时抵达目的地，降低了匆匆忙忙的紧张感，安心从容的开车也为驾驶及用路人多一层安全保障。
2. 聆听恰当的音乐
驾驶时车内收听音乐，可大幅降低开车时的紧张感，适当放松身心，伦敦大学音乐心理学家丹尼尔博士进行一项研究的数据指出有三分之二的受测者在开车时聆听适合的音乐，确实有减轻压迫感的效果，但选择乐曲也有小技巧，轻柔、舒服的绝对为首选。
3. 避免尖峰时刻
我们都知道开车出门最好要避免遇上交通尖峰时刻，车流量一旦变大，道路上便会拥塞难行，路上挤满了车子，驾驶人的不安感也会随之提升，因此在交通离峰时间时开车是对最好的方式，不仅能省时，还不需耗费太多心力在塞车的焦虑上，而方法不外乎是早上提早个 30 分钟出门等，如第一点所提及。
4. 规划路线
现在科技日益发达，越来越多驾驶人依赖车用导航系统来指引他们抵达目的地，而不需再笨拙地猛看地图或者是询问路人，大幅减轻驾驶的负担，虽说有智能系统的帮忙，在出发前还是需要先查该目的地是否有停车的位置；另外，若你输入的数据涵盖过大的区域，导致导航无法正确引领，建议在设定之前先行于网络上查好确切地址，以缩小范围，让导航更加顺利。
5. 小憩一下
若需要开长(转载自：www.BdfQy.Com 千 叶帆 文摘:介绍轻松开车出门的好方法)途，建议驾驶人可以每开 2 小时，就到休息站放松休息个 15 分钟左右，有助于恢复注意力、精神更加能集中，让这趟旅途变得更加安全，若时间、空间允许的话，不妨也可离开车子到处走走，亦或者是吃个小东西，因饥饿也可能使你分心。
6. 避免口角
当一位驾驶人其实品格显现十分重要，千万不可对其他开车/骑车者动怒或发生口角冲突，最明显的例子便是对其他人狂按喇叭或咆哮等，这样做不仅不会改善状况、开车质量也会随之下降，焦躁感同时大幅提升。
7. 来杯咖啡吧！
咖啡中的咖啡因能够让精神亢奋抑制疲劳，让累一整天的你能够打起精神来开车。
8. 按摩放松
48-2-l.jpg" />现在车辆的设计愈来愈人性化，奢华的顶级需求服务也持续推陈出新，当然！有按摩功能的座椅也不能少，其能够帮助驾驶减轻长久开车的后背疼痛，并且舒缓身心的压力，在按摩结合导热功能的座椅，必定能够慰劳驾驶开车的辛苦。
9. 善用自动停车
停车对于许多人来说是场噩梦，但现在许多车厂纷纷推出自动停车辅助技术，让驾驶可以减轻一大烦恼，能轻松把车停好开车就不再是负担。
10. 入手好开的车
买车不一定买贵、顶级就是好，而是要购入一辆适合自己、好操控的汽车，开起来顺手才是不二法门。
11. 车用娱乐系统
当一个家庭成员里头有包括小孩时，车里的娱乐系统就显得更加重要，后座安装的 DVD 屏幕、MP3 连接器等，可让年纪较小的孩童安定下来，驾驶人就能有个安静的空间可专心开车。
12. 开辆电动车！
据研究指出，有 70%的驾驶人认为开着一辆行驶较安静的汽车可帮助缓和其心情，并降低开车者的紧张感，因此建议选购无声的电动汽车，便能享受一趟宁静的旅程。
