这是徐莉佳在一次颁奖典礼上的感言。
虽然征战东京奥运会，也就是四战奥运会的机会越来越小，但徐莉佳的体育梦、航海梦还在继续，这个乐观、倔强、大气的上海姑娘，以自己奥运冠军的身份向全世界传播中国体育精神，推广帆船运动，倡导更为健康的生活理念。在英国赢得帆船冠军是最为骄傲的时刻乘风破浪，摘金圆梦。7年前的伦敦奥运会，徐莉佳一战成名，夺得帆船激光雷迪尔级别冠军。面对劳动报记者，回忆荣耀时刻，徐莉佳感慨万千， 那一年能够在英国赢得帆船奥运冠军，我特别为自己的国家和中国籍的航海人感到骄傲。这就像是在北京举办奥运会，夺得乒乓球冠军的是英国人一样。英国帆船是全世界最强的，他们海洋文化非常浓郁。这也是我后来为什么会选择去英国留学的原因，一方面，那里的教育资源不错，另一方面是想充分感受他们那边的航海氛围。奥运冠军的身份，非常流利的英语，冷静而又不失幽默的表达，徐莉佳就是中国体育的一张靓丽名片，甚至被国外媒体称赞为 女姚明 。不管是过去三届奥运会的征战经历，还是出席国际上的各种航海交流活动，徐莉佳落落大方，总是会与国外的航海人、体育人有很多的交流。我一直跟他们说，作为一名中国籍运动员，我们很幸福，背后有强大的国家支持我们。我们经常出国训练比赛，以赛代练的方式有了更快进步。同时，国家帮我们请进来很多外教，把一些新的理念带给我们。徐莉佳说， 如果不是我们国家强大、经济繁荣的话，这些都是不可能实现的。所以，我们这一辈运动员很幸福了，现在在役的运动员也要珍惜这样的条件。
全身上下都是伤病教练买一个大喇叭喊话实际上，如果不是因为左腿长的肿瘤，她的首届奥运会本来应该提前四年 手术后的数月休养让她错过了雅典考斯马斯帆船中心的碧波。北京奥运会夺得一枚铜牌后，徐莉佳再次被伤病袭击，直到2011年4月才正式回到国家队，备战伦敦奥运会的时间只有16个月。里约奥运会，徐莉佳的伤病情况更加严重，比赛间隙，她发了一张肩部贴满了胶布的背影图。那一届奥运会，她打着封闭、硬着头皮上场，前两天成绩还好，等到第三天疼痛出现，到后面的发挥越来越糟糕，有时候伸手已经拉不动船了。确实伤痕累累，从头到脚都是伤。徐莉佳很无奈地承认，尽管自己始终怀抱着冲击东京奥运会的梦想，但从目前的情况来看，这种可能性已经越来越小， 对一个运动员正常的训练量，我已经没办法去承受了。
航海生涯近20年，徐莉佳身上有因项目训练带来的各种伤病，肩、腰、腿、手各处，可以说身上到处有手术的痕迹。无数个训练的日子，教练说话时徐莉佳总是把脑袋伸到最前面，在海上训练时，教练为她特别买了一个喇叭来喊话， 这样分贝能高些，因为我只有普通人50%的听力水平。每天只能用眼两三个小时自己已经搬不动箱子春节前，徐莉佳出席了上海体育总会的一次工作会议。在那次会议上，徐莉佳被重点介绍与各位委员见面。当时的她戴着一副眼镜，很认真地听取会议并及时做着记录。眼镜背后，是徐莉佳的另一种无奈。她天生左眼视力模糊，每天用眼时间最多只有两三个小时，每当到了晚上，她都会看不清东西，无法用眼，只有睡上一觉，视力才能恢复到勉强可以 用 的状况。每天都很煎熬，我最大的困难来自我的身体。徐莉佳对劳动报记者说，日常生活当中，听力的影响不算太大，可以戴一个助听器，影响比较大的就是眼睛。因为只有一只眼好用，它的负担就很大， 再加上干眼症，所以，我正在更多地尝试用一些听的方式来学习，来了解一些近况和新闻等。
徐莉佳说，她的颈椎、腰椎、膝关节都有伤病，对普通的生活影响不大，但不能大运动量地去练， 我现在还是每天两练，但属于健身式的练习，活动活动筋骨。里约奥运会之后，徐莉佳接受了两肩的削骨手术，以减少常年大幅度手臂运动对肩关节的损伤，为摆臂留出更大空间。肩部手术让徐莉佳吃尽了苦头，术后第一个月她几乎不能睡觉。如今，肩部的伤势完全影响到了她的生活，出差或者是搬一些东西，就会很吃力。所以，即便是背双肩包，我也会放很少的东西。别人可能会说，这么高个子的女孩子，怎么连一些小重物都搬不动？其实，不是说我没有这个力气，而是我的肩骨头会疼，导致我没法发力。
练习帆船之前，徐莉佳练了5年游泳，她擅长游泳也喜欢游泳，但因为肩不好，现在只是靠核心力量和腿部去打水、去游。
20多年的运动生涯，伤病缠上了徐莉佳，但也给了她最顽强的意志。徐莉佳给年轻的运动员发出了忠告： 一定要科学训练，注意恢复。在身体不好的情况下，不要强求，不要硬练，不要死练，盲目去练只会对身体有更大伤害，到了后期会饱受伤病折磨。奥运的梦想不变换一种方式去参加休养的日子，在别人眼里是煎熬，却成了徐莉佳的巨大财富，她阅读了大量与帆船运动相关的英文专业书籍。2014年在上海交通大学完成工商管理本科，徐莉佳赴英国南安普顿大学攻读国际管理专业硕士，之后又转入英国索伦特大学体育新闻播音专业就读。如果我不能像自己想的一样在高水平的竞技世界让帆船陪我一辈子，我要做什么才能与帆船相伴到老呢？ 徐莉佳说， 这些年我不断接触媒体，发现我要继续和帆船在一起，媒体是最好的选择。如果我因为身体原因无法备战东京奥运，我也要用媒体人的身份参加奥运会。与很多人一样，在临近春节的时候，徐莉佳也对自己开播一年的栏目做了一个总结。拉上自己的好朋友兼节目编辑夏杨，徐莉佳的总结俏皮诙谐，充满了新媒体的风格。我自己的节目，最初从帆船着手从自己的角度讲述背后的故事，后来扩展到其他项目，因为自己也是运动员，我能看到很多别人看不到的东西，比如跟刘虹一聊，才知道竞走运动员的鞋是以公里来计算报废的，刘虹说她一双鞋能走500公里。徐莉佳说，自己虽然积累了相当的人脉，但像朱婷、李娜、姚明、刘翔、刘国梁等，她一直想约的明星都还没有约上， 以前都是被邀请、被采访，但现在必须主动出击，有时候也需要多发点微信骚扰骚扰他们，死缠烂打、穷追不舍。
让更多人喜欢帆船拥有健康的生活理念帆船赛场之外，徐莉佳在清华大学等多个学校帆协做指导员和形象大使，日常也到各个俱乐部、夏令营做指导，分享个人经历。多才多艺的她还出版了帆船教学绘本《跟奥运冠军学帆船》，主要以漫画形式科普帆船知识，通俗易懂、生动有趣。徐莉佳还有一个与帆船相伴的计划，那就是参与到帆船运动的组织中。现在很多小孩在重重保护的环境中成长，而帆船是锻炼意志和身体的最好运动，想吸引更多青少年航海。徐莉佳说， 包括我现在做的节目，也是想通过媒体继续传播体育，推广普及帆船知识，倡导一种更健康的生活方式，激励青少年，同时也把体育故事传递给大众。
帆船运动并不是大家想象的那样高门槛，除了奥运会的10个项目外，还有很多帆船种类，可以说有上百种船，每个人总能从中找到一款适合自己并与之相伴到老的帆船。她还呼吁消除现在社会上过分强调白富美的论调， 这是一种陈旧观念，白富美是旧思想，古铜色的皮肤象征着健康，而健康的生活理念才是生活的核心。
不管是以前参加比赛，还是如今在国外留学，徐莉佳与国外朋友有很多交流。我的国外朋友都说，中国发展太快，无论是建筑、经济发展，还是群众生活条件的改善，全世界都能够感受中国的力量、中国的效率。
今年是新中国成立70周年，徐莉佳特别送上了自己的祝福， 希望我们的国家发展越来越好，人民的生活越来越幸福。