对于秋日的阳光，大家似乎不怎么重视，这绝对是个错误的护肤指令。那么秋季如何护肤?接下来小编为你分享一下秋季护肤的相关方法，一起来看看吧!
秋季的护肤方法
1.注意饮食，多吃蔬果等防晒营养品
番茄可起防晒作用，德国和荷兰两国科学家做的研究表明，如果每个人每天食用40克番茄酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。还有若将蕃茄弄碎成酱汁状，涂在脸上约十五分钟，之后用温水洗净，便可治疗被太阳晒伤的皮肤，而且饭前吃番茄还可以帮助瘦身。
2.选择适合的防晒霜
防晒霜是人为为皮肤建立的一层保护膜，将皮肤直接与阳光隔离，有效防止紫外线直接照射裸露皮肤，对皮肤造成伤害。
3.注意晒后修复
有蔬果等防晒营养品和防晒品的帮助，肌肤已能得到比较好的保护，但其效果也并非绝对。到了晚上，休息之余不要忘了要对晒后皮肤进行修复。
4.美白、补水面膜用起来
过了整整一个夏季，皮肤受紫外线侵害的比较严重，皮肤黝黑、毛孔粗大、油脂分泌过剩，也有出现干痒掉皮的症状。这些情况都是再提示你要给肌肤补水，修复受损肌肤，恢复水灵灵的弹性肌肤。
秋季护肤值得喝的汤
1、黄瓜榨汁
本身黄瓜就是一种强有效的美肤食物，长长把黄瓜切片敷脸，这样的方法能够保持肌肤光滑。
而把黄瓜直接榨汁，含有丰富的水分，包含的维生素C能够增强肌肤的再生能力，拥有补充水分的功能，帮助治疗干燥缺水的问题，而利用黄瓜汁直接用来敷脸，这对于肌肤很有效果。
2、番茄奇异果
这两种营养丰富的食物一起榨汁，喝什么汤对皮肤好?当然是这两种美味的果汁啊!含有丰富的维生素，具有强效抗氧化功能，这对于美白肌肤很有效果，帮助恢复肌肤弹性。
3、百合绿豆汤
绿豆、百合洗干净，然后使用清水泡煮半个小时，直接放入大火中煮滚，然后改用小火煮到豆子都烂熟，根据个人的爱好加入糖，这对于肌肤含有很强的漂白功效。
4、丝瓜化瘀茶
材料：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。
制作方法：上述材料加水煎取汁，直接引用即可。对于剩下的药渣直接来敷脸，这对于女生来说，这可是美白的好方法。
秋季护肤的食物
1、山药
山药具有滋阴养肺功效，可以调整代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低，当成主食不易发胖。
2、银耳
银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。
3、绿豆
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。
绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更佳。
4、梨
梨对于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不错。梨生食、榨汁均可。加蜂蜜、冰糖、川贝母炖煮，可用来缓解咳嗽症状。
5、芝麻
芝麻养阴润燥，有助缓解津液不足造成的便秘及皮肤干燥。磨粉泡茶或煮粥均可。但已有发炎情形，如牙痛、肠胃炎或腹泻的人不适合多吃。
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