减压最近又因为“跳楼”事件被推上了男人心理健康的风口浪尖,只是面对压力这种(本文来自：Www.bdfqY.cOm 千 叶帆文 摘:都市男非典型抗压手册)无形的伤害我们到底如何正确的面对与消除?简单的放松自己,自我排解又怎幺像说的那般容易,所以我们就需要一些真正实用的方法来排解压力,才不会被压力打垮。
找个“红颜知己”,重视精神交流
对于善用强大的外表来掩盖自己内心脆弱的男人来说,找个男同事或者是同性朋友排解自己的苦闷实在是不靠谱的事。这时候如果你有幸有一位红颜知己,将自己内心的柔软与不快向她表述释放也是莫大的幸福啊。女性内心更加细腻,也更愿意倾听给男人带来很大的安全感。
但在女人看来,自己的男朋友或者老公想有一位红颜知己就一定逃不过花心或出轨的嫌疑,所以最好向对方坦白并取得理解跟信任。没什幺好害羞的,男人也有脆弱的时候。
暴力减压 请注意方法
最近出现了个很特别的群体,取名“捏捏团”。顾名思义就是随时带一个小皮球橡皮球之类的。面对突发的压力过大而无法大喊大叫发脾气宣泄的时候捏一捏、挤一挤,显然比在开会的时候突然爆发歇斯底里的拍桌子、与同事吵架要好太多。
你甚至可以在办公室或者家里准备一个布玩偶,无法排解压力的时候就试试给它一巴掌或者踢它一脚都可以。但我们非常反对那种去超市捏方便面或者对小动物下手的人,对,是非常鄙视。
情感慰藉 享受“性”福生活
研究发现,性生活能给人们的健康带来非常多益处,其中就包括可以减压。讲的科学一些就是性爱可以刺激人的神经、内分泌、呼吸和运动系统,使人全身心的投入,并对各系统进行一个全方位的调整,从而使人从紧张中走出来。
但如果因为压力过大生硬的制造性生活,不但不会减压反而会使性生活不和谐。所以我们建议如果有了压力,可以寻求对方的情感来抚慰,以情感的自然交融来引发自然的性欲,然后自然而然的发生性行为,就能起到减压的功能。