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祛除体内湿气最好方法 [祛除湿气的方法有哪些吃什么药比较有效]

日期:2018-06-23 08:25:23 浏览次数:

  体内有湿气对人们日常生活会造成一定影响,体内湿气若不及时祛除,会影响身体健康,可以选择中成药来缓解湿气的侵扰。不过很多人都不知道去湿气应该吃什么中成药。下面就跟着小编一起来看看吃什么药除湿气吧。

吃什么药除湿气

  去湿气吃的中成药

  1、参苓白术丸

  【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。

  【功能主治】补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。益气健脾,渗湿止泻

  2、附子理中丸

  【成分】:附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。

  【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。

  3、健脾丸

  【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。

  【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用,补脾益胃,理气运滞,对于脾虚食积证极为适用。

  【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。

  4、木香顺气丸

  【成分】:木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。

  【功能主治】行气化湿,健脾和胃。主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。

  5、归脾丸

  【成分】 党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。

  【功能主治】益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。

  去湿汤药剂

  1、去湿汤,功效:湿毒。材料:火炭母30g、木棉花15g、桑叶15g、杭菊15g、布渣叶15g、荷叶15g、云苓15g、芡实15g、扁豆15g、苡仁30g、丹皮15g、甘草5g。做法:以水煎服,连服五剂。

  2、茵陈茶,功效:解毒清热,湿热,湿毒。对热毒性毒疮,皮肤红斑 热毒,湿重之肠胃热毒,肛门热毒等,均有功效。材料:菌陈(一两),土银花(一两),夏枯草(一两),大生地(一两),土茯苓(一两), 绿豆(二两), 水(12碗)。做法:将所有材料加水一起煎至4碗。

  3、若以湿毒为主,有肝区隐痛,上腹部闷胀,食欲下降,口淡,大便稀溏,舌苔白厚或腻等表现,主要目的是去湿解毒护肝。可用野生灵芝10克,白术 10克,猪瘦肉50克,煲汤饮用。或用生薏仁100克,淮山药20克,炒扁豆20克,鲜鸡脚100~150克,煲汤饮用。

  去湿中药

  1、茯苓

  茯苓,曾被慈禧太后当作养生益寿的要药,不但自己常食用,还将茯苓制成茯苓饼,赏赐给大臣。茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“ 八珍” 之 一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

  2、荠菜

  荠菜带根全草入药,其幼嫩叶是人们喜爱的一种野菜,早在公元前300年就有采食荠菜记载。荠菜味甘、淡,性微寒。有补虚健脾、凉血止血、清热利水等功效。宜于湿热胃痛、血热吐血、湿热泄泻、便血等症。

  3、砂仁

  砂仁,除了是一种健脾祛湿中药,还是生活中运用广泛的一种香料。砂仁昧辛,性温,归脾、胃、肾经。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。该品辛散温通,气味芬芳,其化湿醒脾,行气温中之效均佳,古人视其为醒脾调胃的、要药。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用,尤其是寒湿气滞者最为适宜。该品善能温中暖胃以达止呕止泻之功,但重在温脾。

  去湿气的方法

  第一:增加运动

  数据显示,一般体内湿气比较重的人都是比较缺乏运动,如果越是不爱参加运动,那么体内淤积的湿气就会越来越多。如果这种情况得不到改善,那么久而久之就会导致五脏六腑受到湿气的侵入,引发一系列的疾病

  坚持体育锻炼,可以有效的加快血液循环和新陈代谢,令体内的器官运行加速,这就会令体内湿气排除体外的速度增加。常见的锻炼方法有很多,例如跑步、骑自行车、游泳、练太极等等。

  第二:饮食清淡

  想要尽快、健康的排除体内多余的湿气和水分,那么就一定要有一个健康的肠胃系统。日常生活中,应该注意清淡饮食,并且多吃一些有助于消化的食物,例如水果和蔬菜,少吃一些肥肉、油炸食物、刺激性食物等等,避免出现消化不良

  想要知道去湿气的方法,那么日常就要少吃一些生冷的食物,例如冷饮和凉性果蔬。如果一定要吃,那么最好在烹调的时候适当的增加一些葱姜蒜。

  第三:不长期处在潮湿的环境

  体内湿气增加,出了不爱锻炼、身体中产生的湿气之外,环境的影响也是非常大的。如果长期处在一个潮湿、阴冷的环境,那么外界的湿气就会很容易入侵到我们的体内。

  去湿气的方法有很多,但是最根本的就是养成科学的生活习惯,具体如下:

  1、不直接睡在地板上,特别是夏天的时候;

  2、阴雨天气减少外出的次数和时间;

  3、日常穿衣服、盖被子等等一定要选择晒干的,而不能够穿潮湿的衣物;

  4、洗完澡或者淋湿之后要立即擦干水分;

  5、卧室多开窗,令空气流通;

  第四:常吃葱姜蒜

  葱姜蒜着三种食物不仅仅是常见的一种调味品,同时也是一种作用很多的中草药。例如身体中寒气、湿气比较大,那么一碗滚烫、热辣的姜澜能够快速的令身体暖和起来,并且迅速发汗排除体内多余的湿气。所以老中医曾经说过,饭后三片姜,无病又健康。

  第五:薏米粥、淮山汤

  去湿气的方法中最常见的一种就是喝薏米粥和淮山汤,薏米具有很好的消肿利尿、祛除湿气的作用,淮山对于去湿气的总用同样很好。常见的去湿气食材有很多,例如红豆、党参、茯苓等等。这些药材不仅能够去湿气,同时还可以去除水肿,达到美容的效果。

  第六:少盐

  如果体内摄取了过度的食盐,那么很容易引起水肿,并且体内湿气增加。所以日常饮食最好不要放太多的食盐,这样有助于肾脏排水、去湿气。

  第七:戒烟戒酒

  戒烟戒酒不仅仅能够令身体更加的健康,增强身体抵抗力,同时还可以有效的去湿气。

  第八:艾灸

  到正规的药店都买艾草,点燃之后放到关元穴熏着,这种艾灸方法也是一种有效的去湿气的方法。

  第九:有规律的睡午觉


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